Двенадцатидневная диета

         Двенадцатидневная диета.

        Эта диета предназначена для быстрого похудения. Если соблюдать неукоснительно все ее предписания, то можно похудеть до 10 килограммов. Диета жесткая.

•  Первый день - кефирный : 1 л кефира(жирность 2,5%), 1 ст.л. подсолнечного масла. по желанию  можно выпить 1 чашечку чая.
•  Второй день - фруктовый: 4 апельсина, 1 ст. л. подсолнечного масла, по желанию 2 чашечки травяного чая.
• Третий день - творожный: 500 г обезжиренного творога, 1 ст. л масла, 1 чашка чая.
•  Четвертый день - овощной: банка 0,5 литра кабачков, чай
•  Пятый день - шоколадный: 100 г молочного шоколада, чай
•  Шестой день - яблочный: 1 кг яблок, 1 ст.л. подс. масла, чай
•  Седьмой день - сырный: 300 г твердого сыра, травяной чай.
•  Восьмой день - овощной: 1 л томатного сока.
• Девятый день - мясной: 400 г вареной говядины, 1 ст.л подсолнечного масла, 1 чашечка травяного чая.
• Десятый день - овощной: салат в любом объеме (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль), травяной чай.
• Одиннадцатый день - творожный: 500 г обезжиренного творога, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 чашечка травяного чая.
• Двенадцатый день - фруктовый: 1 кг свежих слив, 1 ст.л. подсолнечного масла, 1 чашечка травяного чая.

         Не забывайте пить воду! Соблюдать диету необходимо, обязательно употребляя большое количество жидкости.