Улучшаем цвет кожи

            Свежая чистая кожа ровной естественной окраски - это всегда привлекательно! Бывает, что даже ощутимые расходы на косметику не приносят желаемого эффекта. Это вполне возможно - не каждое дорогостоящее и качественное средство подходит именно вашей коже. Но не спешите в очередной раз экспериментировать с нагрузкой для бюджета. Попробуйте эффективные способы улучшения кожи, требующие не столько финансовых затрат, сколько просто внимательного к себе отношения.
       Хитрые приемы
1. Отведите для ночного сна не менее 7-8 часов в сутки. При этом ложитесь спать не позднее 23 часов, а главное - не ешьте пару часов перед сном. Для нашей кожи ночь - драгоценное время, в течение которого организм постоянно восстанавливается и "латает" проблемные зоны, в том числе - и кожу. Так помогите же ему, не ограничивая во времени и не загружая перевариванием пищи.
2. Поддержите кожу регулярным очищением и правильным уходом. В понятие очищения входит умывание специальным гелем утром и вечером, затем снятие макияжа молочком вечером, тонирование кожи (тоником) и нанесение питательного крема (дневного или ночного). Также нужно обязательно использовать скрабы для лучшего очищения и обновления кожи (2 раза в неделю - для жирной кожи, 1 раз в неделю - для нормальной и сухой).
3. Если употребление молока не является для вас проблемой ( не вызывает вздутия, урчания в животе и прочих пищеварительных расстройств), то пейте по стакану слегка подогретого молока минут за 40-50 до сна - это самым лучшим образом отразиться на коже.
4. Старайтесь употреблять в день не менее 1,5 л жидкости (с учетом супа и вечернего молока).
5. Почаще бывайте на свежем воздухе. Это необходимое условие не только для красивой кожи, но и для общего самочувствия, прилива сил и бодрости. Кислород важен не только сам по себе. он еще дорставляет питательные вещества в каждую клеточку. Наверняка, вы сами обращали внимание на то, как хорошо себя чувствуете и как прекрасна ваша кожа после продолжительных прогулок! К тому же частые прогулки помогут вам в еще одном деле - приобретении стройности.
6. Делайте 1 раз в неделю маски, улучшающие цвет кожи. Для осветления кожи: немного творога или сметаны нанести на кожу на 20 минут, смыть теплой водой. Жирность продуктов зависит от типа вашей кожи: если у вас сухая кожа, то можно выбрать высокий процент жирности и наоборот. Для эффекта смуглости: молотый кофе сварить без сахара, нанести на лицо кофейную гущу на 20 минут, смыть теплой водой.
7. Умывайтесь по утрам холодной водой. Это активизирует кровообращение, а значит улучшит питание вашей кожи.
8. Почаще употребляйте в рационе "продукты красоты", к которым относятся творог, молоко, йогурты, овощи, фрукты, рыба, каши. Старайтесь постоянно пить витаминные и минеральные комплексы.
9. Ограничьте продукты плохо влияющие на цвет лица: жирное, мучное, сладкое, соленое, острое. Все они плохо сказываются на состоянии желудка и кишечника, либо вызывают задержку жидкости в организме. А одутловатое, покрытое прыщами лицо, согласитесь, никого не красит.
             Немного о цвете лица
   Серый, землистый цвет лица может говорить об одной из этих причин или их савокупности: вашей коже не хватает кислорода, вы много времени проводите перед компьютером, вы много курите.
  Желтый цвет лица, если он не врожденный, свидетельствует обычно о проблемах с поджелудочной железой или печенью. В этом случае есть смысл проверить состояние органов пищеварения.
  Красный цвет лица говорит о наличии проблем с давлением. Если же у вас постоянно лицо пылает, то это скорее всего из-за того, что капилляры расположены близко к коже.